Spróbuj częściej gotować na parze niż na przykład smażyć. Kalorii trochę ubedzie, ale sam jestem teraz w trakcie inwazyjnego leczenia i lekarz mi niedawno właśnie gotowanie na parze polecił i rzeczywiście trawi się o niebo lepiej. I chyba warto pójść do innego lekarza, skoro ten nawet badań nie zlecił. A z tego co wiem to brokuły mogą powodować [...]
Brak warzyw w pierwszych posiłkach, bułki wieloziarniste - out Na pierwszy rzut oka: brak za mało wit C, za mało potasu, za mało wapnia, za mało omega 3. Ale to tak wstępnie tylko. Poza tym zero informacji na temat kcal i b/w/w szersze info - w dziale odżywianie ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-07 14:50:08 Na pierwszy rzut oka, pytam [...]
powiem szczerze że z wodą nigdy nie piłem białka, zawsze mleko. No i wolałbym coś zjeść niż wypić tylko białko, bo wiem po sobie że tak długa przerwa od jedzenia spowoduje bóle głowy i złe samopoczucie przez resztę dnia, nawet jeżeli wypiję białko. Już to testowałem będąc na uczelni. No i co jeżeli chodzi o kalorie, teraz jest 3000, waga dzisiaj z [...]
z rozszerzonymi naczynkami to do kosmetyczki, powinna cos poradzic ja nie mam takiego problemu, ale wiem ze sa kremy specjalne do takiej cery (spytaj gdzies w drogerii).
A więc tak... ja wiem,że nie można od supli cudów oczekiwać-nie oczekuję. Kawy,ani kofeiny w żadnej innej postaci-nie piję ani nie spożywam. Wracam ze szkoły>jem obiad>czekam 1-1,5h>biorę shocka>czekam 30 minut>jadę na rowerku na siłownię. I co teraz? Jeśli w przyszłym tygodniu nie odnotuję jakiejś specjalnej pompy lub [...]
Co Sene wspomnial jest istotne... nie masz co sie pompowac strasznie na te maxy bo tylko sie zarzniesz, a mysle ze wiesz ze co wiecej to nie znaczy ze lepiej... Co francuskich to z tego co wiem raczej nie ma niewiadomo jakich skokow w obciazeniach wiec powinienes sobie dobrac taki ciezar zeby zrobic 3serie po 6-8 powt. i na ostatnim powtorzeniu [...]
Dobra, dzieki panowie juz wiem o co chodzi. Bo wlasnie sie zastanawialem bo kurde profil mam wypelniony a z tego co widze wiekszosc nie ma, nie handluje niczym:) i nie wiedzialem o co chodzi. A co do tej przerwy to 8 miesiecy.
cd. Duro Triple to fenomen w złym znaczeni tego słowa i nie, nie nada się do skakania też. Wiem że amory 2półkowe "super wyglądają" ale w żadnym wypadku takiego nie potrzebujesz. lepiej kup używany rower na allegro za 1200-1500 zł i go stopniowo zmieniaj pod swoje potrzeby.cayona zostaw co by rodzice na komunie dzieciom kupili. przykładowe rowery [...]
Ledwo wiążę koniec z końcem i już na redukcji miałem problemy finansowe, więc myślę ograniczyć białka trochę na rzecz tańszych węgli na masie. myślałem nad zamianą kury chociaż na parę dni w tygodniu na choćby wątróbkę, wiem że nie byłoby to zdrowe, ale wolę taką dietę, niż jeść jak przeciętny kowalski hmm.więc makro by mi się w miarę zgadzało? i [...]
Aj no wiem wlosy, ale nawet nie wiecie ile z nimi jest problemu :( Gole je tylko w okresie cieplym, bo nawet samemu ciezko to zrobic. Na ostatnim rysunku łydki spięte, na pierwszym nie - chyba to widac :P
wiem ze chodzilo o retencje, zczailem ze tak powiem... i dlatego wlasnie napisalem to co napisalem poniewaz z twojego postu jasno wynika ze to ile pijesz wody zalezy od retencji wody kre nie przytrzymuje wody jak mono więc na cyklu nie trzeba jej pic więcej wiec to chyba ty nie zczailes a ja po protsu zauwazylem blad i go poprawilem wiec o co [...]
jak napisałem na samym początku że ino biore 2 opcje pod uwagę 1,2ml co ed6 lub 2x0,6 niedziela i środy i zapytałem też czy lepiej pójdzie po pierwszej czy drugiej kombinacji. Nie biorę innych wariantów pod uwagę bo wiem że przy tych dwóch kombinacjach nic mi nie jest a przy wyższych dawkach zaczyna się wysokie ciśnienie,trądzik,nadmierna [...]
Om jak zestackujesz nordiola z 1,4 andro to nie masz deca dicka - robię w tej chwili trzeci taki cykl i wiem coś o tym.... Co do guggla to musisz brać co najmniej 4-5 kaps dziennie i gugle to raczej dodatek do inych spalaczy niż samodzielny produkt - niezły ale nie daje dużego efektu
Cholera go wie,może trenuje ninjutsu i aikido,ale nawet jak trenuje to na pewno nie po to żeby wykorzystywać te umiejętności w walce,ćwiczy to raczej jako ciekawostke. Ja ćwicze system przekrojowy parter i stójka,ale czasami trener po treningu robi nam jakieś tai chi,albo medytacje(to jest tylko dla chętnych kto nie chce to idzie do domu)ja zawsze [...]
orale jakoś mnie właśnie mocno nie tyrają a czuję je spoko (działanie) i dlatego tyle dałem, ture czuje w sumie najlepiej. dałem w trakcie "masowania" wino z tego względu że poprzednia długa masa mi średnio poszło i kilka osób poradziło i właśnie w trakcie taki zabieg żebym zrobił. a jakbym bolda podbił na 300mg e5d będzie lepiej ? co do kosztów [...]
....Wiem ze zasugerujecie infekcje ale wole orale na chwile obecna doradźcie coś Panowie .... Rozumiem ze jestes mlody i nic Ci nie dolega ale pamietaj ze zdrowie predzej czy pozniej da o sobie znac. Nie bawilbym sie w orale, test jest idealny na redukcje :-)) Przemysl to... ;-) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2017-11-28 10:30:15
Mam na myśli jakieś alternatywy dla ACT, być może bardziej efektywne, lepiej przygotowujące. Ale jak nie to będę musiał odgrzebać gdzieś w moich smieciach moj pierwszy trening obwodowy który został napisany w oparciu o wiedzę Michaila (widze ze nie udziela się już tutaj a szkoda). Co do kreaty to teraz juz wiem, sam po zakonczeniu miesiaca na [...]
Ja ćwiczę tak Klata + biceps+ tyły barków, plecy+ triceps+ boki barków, nogi+ przody Dlaczego klata + bic a plecy- tric? - Ćwicząc tak wiem, że dam z siebie maxa, klatka nie męczy bica a plecy, trica. Jakoś ten plan jest dla mnie najwygodniejszy i najfajniej mi się na nim ćwiczy.
1. Słyszałem takie opinie, jakoby po monohydracie mięśnie bardziej wyglądały na spuchnięte, ale szybciej rosły, a przy jabłczanie wolniej, ale lepszej jakości. Prawda czy fałsz? :D 2. Wiem, że nie zawsze cena idzie z jakością, ale całkiem tania ta kreatyna. Wydaję się być aż za tania. Czy to normalna cena kretki? (Nie krytykuję w żaden sposób tego [...]
